جدیدترین تحقیقات: خواص و مضرات بادرنجبویه که نمیدانستید! (حتما بخوانید)

در این مقاله طبق جدیدترین تحقیقات انجام شده در مجله معروف وری ول هلث، خواص ثابت شده و نحوه استفاده و حتی عوارض جانبی ثابت شده بادرنجبویه را به شما ارائه می دهیم. بخش مورد استفاده این گیاه برگ آن است و اسانس آن نیز به صورت عرق موجود است.

بادرنجبویه چیست؟

بادرنجبویه یک گیاه از خانواده ی نعنا است. نام علمی این گیاه ملیسا (Melissa officinalis) به‌معنای زنبور عسل است که ریشه‌ی یونانی دارد. شما ممکن است این گیاه را در باغچه خانه تان یا باغ ها و یا فروشگاهها دیده باشید. این گیاه در آشپزی و درست کردن چای های گیاهی مورد استفاده قرار میگیرد. رایحه ی لیموی آن نیز در برخی عصاره ها و یا در فرم روغن دیده میشود.

از این گیاه اغلب برای کاهش استرس و اضطراب استفاده میشود. بادرنجبویه حاوی اسید رزمارینیک- یک ترکیب با خاصیت آنتی اکسیدان- است. این گیاه همچنین برای بیخوابی، کلسترول بالا، تبخال تناسلی، سوء هاضمه و سوزش معده استفاده میشود. در فرم روغن، از رایحه ی لیموی آن برای کاهش استرس استفاده میشود.

مهمترین ترکیبات

هیدروکسی سینامیک اسید ها (شامل رزمارینیک اسید، کافئیک اسید و کلروژنیک اسید) ترکیبات موجود در اسانس (شامل سیترال، سیترونلال، ژرانیول، نرول، لینالول، هومولن، بتاکاریوفیلن، و اِرموفیلن)، فلاونوئیدها (شامل سیناروزید، کاسموسین، رامنوسیترین و ایزوکوئرستین)، تانن ها و تری ترپن های اسیدی (مثل اورسولیک اسید و اولئانولیک اسید).

کاربرد در طب سنتی

طبیعت آن گرم و خشک است. مفرح، و برای همه علتهای بلغمی و سودایی مفید است. به گوارش غذا کمک می کند، دماغ بگشاید و جهت رفع ترس و دلتنگی ناشی از سودا مفید است. جهت خفقان و تقویت قلب، جرب یا گری سودا، که، رفع بوی بد دهان مفید است. جایگزین آن ابریشم است.

اگرچه بادرنجبویه به عنوان یک درمان طبیعی برای مدت زیادی استفاده میشده اما مطالعات علمی کمی درمورد مزایای آن برای سلامتی انجام شده است. در اینجا نتایج یافته های تحقیقات انجام شده برروی این گیاه را برایتان آورده ایم:

1-اضطراب

برطبق مطالعه ی کوچکی که در سال 2014 در Nutrients منتشر شد، بادرنجبویه موجب کاهش اضطراب میشود. محققان به شرکت کنندگان نوشیدنی یا ماست حاوی بادرنجبویه یا پلاسیبو-دارونما- با شیرین کننده های طبیعی یا مصنوعی- دادند. نوشیدنی حاوی 0?3 گرم بادرنجبویه شیرین شده با میوه ها ی شیرین کننده بود که بدون هیچ نقصی در عملکردهای روانی، موجب کاهش اضطراب و بهبود عملکرد حافظه شد.

مطالعات قبلی نشان دادند که ترکیب موجود در بادرنجبویه-اسید رزمارینیک- ممکن است با افزایش دسترسی به گابا-میانجی عصبی مهم در سیستم عصبی مرکزی- اثرات ضد اضطرابی در مغز داشته باشد. 

.

برای مطالعه ادامه متن به لینک اصلی زیر رجوع نمایید:

جدیدترین تحقیقات: خواص و مضرات بادرنجبویه